Ik schrijf dit blog, omdat ik in mijn praktijk regelmatig vragen krijg over de overgang en de klachten die deze met zich mee kan brengen.
De overgang begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar met een gemiddelde leeftijd van net over de 50 jaar. Het is de overgang van de vruchtbare fase in een vrouwenleven naar een niet vruchtbare fase. De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw.
Je kunt één of meerdere van volgende ongemakken ervaren:
- Nachtzweten/Opvliegers
- Onregelmatige menstruatie
- Hoofdpijn
- Slaapproblemen
- Vermoeidheid
- Concentratie/geheugen verlies
- Last van spieren en gewrichten/stijfheid
Binnen de Westerse geneeswijze vinden we de oorzaak van overgangsklachten voornamelijk in de hormoonhuishouding.
Een arts zal kan dan hormoontherapie voorschrijven.
Binnen de Chinese geneeskunde wordt er op een andere manier naar gezondheid gekeken. Deze visie is niet alleen op het fysieke lichaam gericht, maar ook op emoties, geestelijk welzijn en hoeveel energie je hebt.
Zo heeft ieder orgaansysteem niet alleen een fysieke functie, maar heeft deze ook invloed op je emoties, hoe je je voelt en op je energiepeil. Elk orgaansysteem, heeft connectie met een energiebaan (meridiaan), deze lopen over het hele lichaam. Als de meridianen in balans zijn, dan voel je je gezond en fit.
Is een energiebaan niet in balans, dan krijg je klachten die met dat orgaansysteem samenhangen.
- Als we kijken naar het orgaan de nier, dan staat deze voor de levensenergie van mensen. Heb je voldoende Nierenergie, dan voel je je energiek en fit. Je lichaam herstelt zich snel en is soepel en ontspannen. Nierenergie krijgen we mee, van onze ouders als we worden geboren. Rond onze 50e begint de Nierenergie/levensenergie (Jing) af te nemen. Klachten die hiermee samen kunnen gaan zijn opvliegers/nachtzweten en stemmingswisselingen.
- We gaan het orgaan de lever onder de loep nemen; bij een Levermeridiaan die in balans is heb je een goede spijsvertering en verloopt je menstruatie goed. Je bent ontspannen en gedraagt je vriendelijk naar anderen toe. Is deze uit balans dan kan dit hoofdpijn, migraine, of een gevoel van boosheid geven.
- Stroomt de energie van de milt minder goed; dan lukt het je misschien minder makkelijk om in te slapen, kun je jezelf vermoeid of minder gemotiveerd voelen. Ook kan het zijn dat je spijsvertering veranderd is, je kunt bijvoorbeeld minder makkelijk naar het toilet. Terwijl je bij een goede stroming van Miltenergie je jezelf energiek voelt en een goede eetlust hebt.
- De Hartenergie; geeft een gevoel je gezond en levendig voelen. Je hebt plezier in het leven en je bekijkt de dingen van de positieve kant. Je geheugen is goed en je slaapt goed. Bij een minder goede stroming van de hartenergie, kun je je onrustig/prikkelbaarheid voelen, huil je om niks. En kun last hebben van hartklopping in de nacht.
- Meer last van puistjes, hoesten, kortademigheid of benauwdheid of ben je vaker verkouden? Dan is kan het zijn dat de energie van de longen minder makkelijk stroomt. Bij een goede stroming van de longenergie, is je ademhaling diep en rustig en je stem krachtig. Dit omdat een diepe rustige ademhaling je lichaam goed voorziet van zuurstof.
De overgang is een periode waarin je als vrouw de balans opmaakt van je leven. Het is veel meer dan alleen een verandering in je hormonenhuishouding, het is ook een transformatie op spiritueel niveau. Het loslaten van de vruchtbaarheid en het zorgen voor je kinderen, dit kan gepaard met gevoelens van verlies, verdriet en onzekerheid over je eigen identiteit. Tegelijkertijd geeft dit ruimte voor nieuwe kansen en invullingen. Wanneer je de overgang neemt als een levensfase om je eigen leven vorm te geven en te kiezen om te worden wie je op dit moment wil zijn kun groeien in wijsheid en inzicht.
Je hebt kunnen lezen dat er heel wat klachten kunnen samenhangen met de overgang. Met behulp van voetreflextherapie en de zienswijze van de Chinese Geneeskunde, kan ik je op weghelpen om je leefstijl zo aan te passen dat je overgangsklachten verminderen.